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Buen comer para niños


Publicado el 13 de Noviembre del 2017 9:05 a.m. EXPRESIÓNMISCELANEA



NN Noticias / Agencias

 

El rechazo de un niño a comer puede resultar muy frustrante para los padres y puede deberse a varias causas. Sin embargo, los padres deben permanecer tranquilos y acercarse a un especialista para conocer cómo se lleva a cabo una buena nutrición para niños.

Se le deben crear hábitos de alimentación saludables para prevenir enfermedades y reforzar su desarrollo físico y cognitivo.

 

1. Fija un horario para las comidas:

Esta rutina le ayudará a saber que es la hora de comer y no de hacer otra cosa.

 

2. Permíteles participar:

Déjales cubiertos adecuados a su edad y cuando sean más mayores, invítalos a participar en la preparación de las comidas, la elaboración de menús y en las compras de alimentos.

 

3. Para introducir nuevos sabores y texturas intenta crear un ambiente positivo:

Realiza platos atractivos y divertidos, con colores e incluso formas: algo de alegría viene bien para motivar el apetito.

 

4. Menús variados para estimular su paladar:

Cuantos más alimentos conozca en la primera etapa de su vida, menos le costará adaptarse.

 

5. Déjalos comer hasta que deseen (siempre con moderación):

Di tiene apetito comerán más y cuando ya no lo tenga, dejará de hacerlo.

De esta manera, podrás poco a poco introducirle saludables hábitos alimenticios, considerando primordialmente que hora de la comida, así como la misma, es algo gratificante y disfrutable, sobre todo si es en familia.

 

 

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