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Consejos para la caída del cabello


Publicado el 15 de Abril del 2019 10:50 a.m. EXPRESIÓNMISCELANEA



¿Pelos de más en la almohada? Asegúrate de que se trata de una caída anormal del cabello y no una simple renovación capilar

NN Noticias / Agencias

1. PREPÁRATE UN BUEN PLATO DE LENTEJAS

  • Las lentejas son una fuente importante de hierro que, combinado con vitamina C, ayuda a aumentar tu metabolismo, circulación y oxigenación de las células. Lo cual es fundamental para un desarrollo sano del folículo piloso.
  • Recuerda que la falta de hierro suele ser causa de cabellos frágiles y debilitados y caída del cabello.

 

2. CUIDA TUS EMOCIONES

  • El estrés, la ansiedad o los nervios relacionados con la vivencia de situaciones complicadas pueden desencadenar la pérdida de cabello.
  • No suele ser necesario ningún tratamiento ya que en la mayoría de los casos se resuelve con el paso del tiempo.
  • La alopecia por estrés presenta una caída del cabello generalizada, sin zona localizada, disminuyendo la densidad del pelo de forma homogénea.

 

3. QUIZÁ SEAN LOS GENES

  • La llamada alopecia androgénica (AGA) es la que se hereda a través de los genes del padre. En tales casos, el uso de medicación normalmente ayuda.
  • Es el tipo de alopecia más común en nuestra sociedad. Afecta, por lo general, a la mayoría de los hombres, aunque también puede darse en las mujeres.

 

4. CUESTIÓN DE HORMONAS

  • Los cambios hormonales tanto durante el embarazo como al llegar a la menopausia pueden ser la causa de la caída del cabello.
  • También cambiar de píldora anticonceptiva o dejar de tomarla pueden ser el origen de la alopecia.
  • En este caso, tu ginecólogo sabrá aconsejarte sobre el mejor método anticonceptivo para ti o sobre los tratamientos hormonales específicos que puedas necesitar.

 

5. ¿DEMASIADAS VITAMINAS?

  • Tomar un exceso de suplementos vitamínicos puede hacer que se caiga el pelo.
  • El consumo abusivo de algunas vitaminas, como la vitamina A, puede ocasionar algunos trastornos capilares, entre los que está la caída de pelo.
  • El problema puede quedar resuelto eliminando el consumo de vitamina A.

 

6. DATE UN MASAJE CAPILAR

  • No solo es un remedio de lo más placentero, también puede ser muy adecuado para combatir la alopecia, ya que los masajes incrementan el flujo sanguíneo a los folículos pilosos y fortalecen las raíces.
  • Entre los aceites que se pueden utilizar con este fin encontramos el aceite de coco, de almendras, de oliva, de ricino y de romero.

 

7. TRATAMIENTOS MÉDICOS CON EFECTOS COLATERALES

  • Algunos medicamentos, o determinados tratamientos con la radioterapia, pueden ser el origen de la caída temporal del cabello, debido a que atacan a los cabellos que se encuentran en fase de crecimiento.
  • En la mayoría de los casos es una alopecia transitoria, y sólo en casos excepcionales produce una alopecia permanente.

 

8. ANEMIA, LA CAUSA FEMENINA MÁS COMÚN

  • Si llevas unos días en los que te sientes especialmente cansada es probable que tus niveles de hierro en la sangre (anemia ferropénica) estén por debajo de lo saludable.
  • Una de las consecuencias del déficit de este mineral es la caída del cabello. Y es que, si hay poco hierro, hay poca hemoglobina que pueda realizar su función de transportar el oxígeno a los tejidos.
  • Lo primero es hacerte un análisis para comprobar tus niveles de hemoglobina y ferrotina (la cantidad de hierro en sangre). A partir de ahí, tu médico decidirá las medidas más adecuadas.

 

9. CAÍDA POST PARTO DEL CABELLO

  • Después de dar a luz, concretamente 3 o 4 meses después, disminuyen los niveles de estrógeno, responsables del anclaje del pelo al cuero cabelludo.
  • Esta es la razón, por la que durante esta época se te caiga el cabello.
  • Este tipo de alopecia suele desaparecer 6 meses después del parto, aunque en algunos casos puede prolongarse por el estrés, la falta de hierro o la presencia de la hormona prolactina durante el periodo de lactancia.

 

10. NO ABUSES DEL SECADOR DE PELO

  • El calor debilita las proteínas del cabello. Calentarlo y secarlo constantemente puede provocar fragilidad, que pueden causar la caída del cabello.
  • El secado natural es lo mejor para el cabello, así que trata de secarlo de forma natural con más frecuencia que con aire caliente.
  • Si utilizas secador, selecciona la posición de baja temperatura y no lo acerques mucho al pelo para no dañar el cuero cabelludo.

 

 

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